Zeitmanagement - mehr Zeit für mich!

Zeitmanagement, das klingt erstmal nach Planung. Viele Menschen finden das jetzt vermutlich richtig schlimm. Noch etwas, das ich managen muss? Noch mehr Aufgaben? Nein!!! 

Zeitmanagement ist eine der vier Säulen von Soulbalance und funktioniert wunderbar  in Kombination mit den Säulen Mentalcoaching, Individualität und Achtsamkeit. Diese Elemente ergänzen sich und ermöglichen Ihnen dadurch z.B. einen Zugang zu Ihren Ressourcen. 

Ich verstehe Zeitmanagement als Unterstützung, z.B. bei der Burnout-Prävention. Es geht darum, sich nicht zu überstrukturieren und im Alltag zu verlieren. Gerade Menschen, die sich zu viel aufladen (lassen) und zu viele Aufgaben übernehmen, die z.B. mehrere Jobs haben, Angehörige pflegen oder in einer beruflichen Veränderungen stecken, brauchen Pausen und Erholung. Entscheidungen brauchen Zeit zu reifen, wir brauchen Zeit nachzudenken und Dinge auch mal sacken zu lassen, zu regenerieren. In stressigen Zeiten übersehen wir oft was uns gut tut und ignorieren die Bedürfnisse unseres Körpers. In solchen Situationen sind geplante Pausen eine gute Unterstützung um unserem Körper und auch unserem Geist die Möglichkeit zu geben, wieder "mitzukommen". 

Geplante Pausen? Wirklich? Ja, wirklich. Wir planen so unglaublich viel, wir überplanen uns so oft. Sehen Sie sich Ihren Terminkalender einmal an. Da steht vermutlich alles mögliche drin. In den Kalendern meiner Klienten haben wir bei einer Momentaufnahme schon so einiges gefunden, dass bei näherer Betrachtung bei meinen Klienten zu Erstauenen, Verwirrung, Erheiterung und sogar Fassungslosigkeit geführt hat. Termine für Beruf, Meetings, Arztbesuche, Friseur- und Kosmetikbesuche, aber auch Termine für die Kinder, deren Hobbys und Freizeitgestaltung. Und ja, auch Termine für den Partner! Dessen Auto-Inspektionen, Arzttermine, Erinnerungen an Friseur-Termine oder sogar das jährliche Klassentreffen, an welches der Partner erinnert wurde. Doch wissen Sie, was nie gefunden wurde? Wirklich nie? Termine mit dem Titel "ich" oder  "Zeit für mich". Denn wenn wir es genauer betrachten, sind Pausen genau das. Zeit für uns selbst, um wieder zurück zu uns selbst zu finden, auch im Alltag mal auf unsere Bedürfnisse zu hören. Denn gerade in unserem hektischen Alltag bleiben wir selbst nur allzu gern auf der Strecke, weil ja so viel anderes so viel wichtiger ist. 

Beim Zeitmanagement von Soulbalance geht es um Ihren individuellen Zeitplan, Ihr Tempo und Ihre Bedürfnisse. Wir ermitteln Ihren ganz persönlichen Bedarf an Pausen und Erholungszeiten und integrieren dies Schritt für Schritt in Ihren Alltag. Für Ihre persönliche, individuelle Life-Work-Balance unter Berücksichtigung Ihrer Bedürfnisse und Ihrer täglichen Anforderungen im Alltag. Wir können nicht zaubern oder die Welt anhalten. Wir können Ihnen in Ihrem Leben jedoch die Zeit einräumen, die Sie brauchen. Für innere Harmonie durch Einklang Ihrer Bedürfnisse.

Herzlichst,

Ihre Sabine Fröschl

Veröffentlicht von Soulbalance am 21 Jun 2018 • Kommentare:0  • Aufrufe: 622

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